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Sólo Bienestar y Salud

B12, una vitamina esencial

La vitamina B12  o Cobalamina forma parte de la gran familia de las vitaminas B, de las que ya se conocen 21. Si resumimos sus funciones, que son muchas, podríamos decir que nos ayuda en la producción de glóbulos rojos, nos da energía, ayuda al crecimiento y...

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Amárgate la vida con el azúcar

Parece un chiste, pero no lo es. A día de hoy sabemos que el azúcar, un alimento omnipresente en nuestras vidas, es un veneno no solo por sus efectos en el organismo, sino por la enorme cantidad que ingerimos directa o indirectamente. La Organización Mundial de la...

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Dime qué comes

La comida te define... más de lo que crees. Viendo cómo come una persona, podemos deducir no solo sus gustos y estilo de vida, sino su nivel de conciencia. Y dando un paso más allá, sus enfermedades futuras. Lo que hoy te ocurre,...

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Perder el tiempo

El tiempo es aquello que nos iguala a todos los seres humanos. Es un acto de sabiduría aprovechar y organizar el capital de tiempo que nos regala la vida. Decarta la frase "no tengo tiempo". Es una mentira que nos decimos a nosotros mismos cuando en realidad queremos...

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Que a ti no te pase

Adivina adivinanza... ¿Qué es? Aquello sin lo cual nada tiene sentido. Aquello que no se puede comprar, vender ni regalar. Aquello que hace que tus días se llenen de posibilidades. Aquello que te gustaría dar a quien más quieres, pero no puedes. Que no te pase lo que...

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DIME CÓMO HABLAS Y TE DIRÉ QUIÉN ERES

Dime cómo hablas y te diré quién eres… porque con las palabras mostramos nuestro interior, lo que nos hace sufrir, nuestros temores y todo aquello que nos limita. También a través de ellas, podemos mostrar una autoimagen fuerte y unos valores sólidos. No es cuestión...

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¡CUIDADO CON LOS EDULCORANTES!

Según un estudio reciente publicado por las Universidades Ben-Gurion (Israel)  y la Universidad Tecnológica de Nanyang (Singapur), los edulcorantes artificiales o “azúcares artificiales” aprobados por la Unión Europea, son tóxicos para nuestra flora intestinal,...

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SU-JOK. ESE PEQUEÑO PLACER…

Su Jok, del surcoreano (Su=mano – Jok=pie), es un anillo estimulador de los puntos de acupuntura en manos y pies. Su utilización es agradable, relajante y terapéutica. Conseguiremos una mejora considerable en la circulación sanguínea de las extremidades, así como la...

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MINDFULNESS, QUÉ ES Y CÓMO ME BENEFICIA

En español se llama “atención plena” y realmente es eso: la práctica de estar en el momento dado con la atención concentrada y dirigida conscientemente al presente, con una actitud de curiosidad y bondad. Es muy fácil de aprender, pero la teoría no sirve de mucho.

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POR QUE LA COCA COLA TE HACE ENVEJECER

POR QUE LA COCA COLA TE HACE ENVEJECER   La coca-cola, inseparable compañera en reuniones, cumpleaños y fiestas… Esta bebida tan querida como omnipresente, está haciendo envejecer tus células y, por lo tanto, a ti. Hace envejecer a tu páncreas… El alto contenido...

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Pon tus defensas a trabajar

PON TUS DEFENSAS A TRABAJAR     Cuidar el sistema inmunológico es esencial para dejar de temer a los virus.     Cuando miras alrededor y empiezas a ver personas invadidas por huestes de virus, el miedo se te mete en el cuerpo ligado a la pregunta:...

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La chispa de la vida

Hace unos días leíamos en El País esta noticia: “Coca-cola y Pepsi gastan 9 millones de euros cada año para lavar la imagen de las bebidas azucaradas. Un estudio publica la lista de asociaciones científicas, médicas, universidades y agencias del Gobierno que aceptan...

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