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    Bienvenidos al Blog de Espacio Argenta

    Sólo Bienestar y Salud
    MINDFULNESS, QUÉ ES Y CÓMO ME BENEFICIA

    MINDFULNESS, QUÉ ES Y CÓMO ME BENEFICIA

    En español se llama “atención plena” y realmente es eso: la práctica de estar en el momento dado con la atención concentrada y dirigida conscientemente al presente, con una actitud de curiosidad y bondad. Es muy fácil de aprender, pero la teoría no sirve de mucho.

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    POR QUE LA COCA COLA TE HACE ENVEJECER

    POR QUE LA COCA COLA TE HACE ENVEJECER

    POR QUE LA COCA COLA TE HACE ENVEJECER   La coca-cola, inseparable compañera en reuniones, cumpleaños y fiestas… Esta bebida tan querida como omnipresente, está haciendo envejecer tus células y, por lo tanto, a ti. Hace envejecer a tu páncreas… El alto contenido...

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    Pon tus defensas a trabajar

    Pon tus defensas a trabajar

    PON TUS DEFENSAS A TRABAJAR     Cuidar el sistema inmunológico es esencial para dejar de temer a los virus.     Cuando miras alrededor y empiezas a ver personas invadidas por huestes de virus, el miedo se te mete en el cuerpo ligado a la pregunta:...

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    La chispa de la vida

    La chispa de la vida

    Hace unos días leíamos en El País esta noticia: “Coca-cola y Pepsi gastan 9 millones de euros cada año para lavar la imagen de las bebidas azucaradas. Un estudio publica la lista de asociaciones científicas, médicas, universidades y agencias del Gobierno que aceptan...

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    Estrés

    Estrés

    ¿Demasiado Estrés? ¿Sientes que la vida te está estresando? El trabajo (o el no tenerlo), los niños, la vuelta al cole, las obligaciones del día a día…A veces nos estresamos solo pensando en todo lo que tenemos que hacer y podemos encontrarnos en estados de ansiedad...

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    Vivir de la Luz, un reto para la humanidad

    Vivir de la Luz, un reto para la humanidad

    Vivir de la Luz, un reto para la humanidad

    Comer o no comer, he ahí la cuestión. Toda la vida creyendo a pies juntillas que “si no hay comida no hay vida”, y resulta que esto no es exactamente cierto. En realidad lo es para la mayoría, pero hay una minoría que desafía la ciencia y las creencias porque no comen y, muchos de

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    ¿Quién ha visto mi ego?

    ¿Quién ha visto mi ego?

    ¿QUIEN HA VISTO MI EGO?

    El 24 de noviembre se ha presentado mi primer libro en papel: “¿Quién ha visto mi ego?” Este libro es la culminación de varios años de trabajo y observación de mi propio ego y de egos cercanos. El libro es una guía sencilla y amena para todas las personas que tienen ego y, sobre todo,

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    La era del Centauro comienza

    La era del Centauro comienza

    La era del Centauro comienza

    Centauro: criatura que es mitad hombre y mitad animal. ¿Te enfadas? ¿A menudo pierdes los nervios y dices cosas que no querrías? ¿Te arrepientes a veces de lo que haces o de lo que dejas de hacer? ¿Eres consciente de tus emociones? ¿Controlas tus instintos en todo momento? Entre tú y yo… a ti también

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    De la ALERGIA a la ALEGRIA

    De la ALERGIA a la ALEGRIA

    De la ALERGIA a la ALEGRÍA. Trucos para que la letra cambie de sitio

    De la ALERGIA a la ALEGRIA ¡Trucos para que la letra cambie de sitio! La palabra alergia proviene del griego: aler-algo y gia-extraño. Por otro lado, la palabra alegría proviene del latín, alecris, que significa vivo y animado. Si te fijas en las dos palabras, son casi iguales, solo hay que cambiar una letra

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    Limpieza de primavera y puesta a punto.

    Limpieza de primavera y puesta a punto.

    Limpieza de primavera y puesta a punto.

    Llega la primavera. Los árboles y los animales empiezan a despertar del letargo invernal. En el espectacular crecimiento de ramas y hojas vemos la fuerza de la vida almacenada en la planta durante el largo sueño del invierno. También en nuestro cuerpo se producen cambios. Aunque aparentemente nuestra actividad y nuestra vida sea igual en

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    Reconstruyendo una relación

    Reconstruyendo una relación

    Reconstruyendo una relación

    Había una vez una casa en la que salió una gotera. La pareja que la habitaba pensó que cuando dejara de llover se secaría y se arreglaría sola. Lo cierto es que durante el invierno la gotera se fue haciendo más grande. De hacer caso omiso tuvieron que pasar a poner un barreño debajo. Sin

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    Duelo. Aprender a dejar ir.

    Duelo. Aprender a dejar ir.

    Duelo. Aprender a dejar ir.

    La palabra duelo viene de dolor. El dolor es una llamada de atención, una petición desesperada que está al servicio del amor. Donde hay dolor, solo tienes que poner amor para que el dolor sane. La psiquiatra Elizabeth Kubler-Ross, que nos dejó en 2004, durante muchos años se estudió las fases del duelo y tomó

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