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Sólo Bienestar y Salud
Gema Martiz en Capital Emocional de Capital Radio
POR QUE LA COCA COLA TE HACE ENVEJECER
POR QUE LA COCA COLA TE HACE ENVEJECER La coca-cola, inseparable compañera en reuniones, cumpleaños y fiestas… Esta bebida tan querida como omnipresente, está haciendo envejecer tus células y, por lo tanto, a ti. Hace envejecer a tu páncreas… El alto contenido...
Pon tus defensas a trabajar
PON TUS DEFENSAS A TRABAJAR Cuidar el sistema inmunológico es esencial para dejar de temer a los virus. Cuando miras alrededor y empiezas a ver personas invadidas por huestes de virus, el miedo se te mete en el cuerpo ligado a la pregunta:...
Dispositivo de Conocimiento BioÓptico Organizado: BOOK
Como lector empedernido desde los 12 años, te quiero compartir uno de los mejores vídeo que circulan por la red. Por su simplicidad, su humor inteligente y sobre todo por su defensa y promoción de uno de los habitos más liberadores para el ser humano y las...
Entrevista a Gema Martiz en KolimaEmoción
Entrevista en Kolimaemocion a Gema Martíz GEMA MARTIZ es una profesional con una gran formación holítica y una experiencia ipresioante para escribir con rigor y de forma muy amena. Desde su jueventud, ha estudiado y practicado un buen número de disciplinasde...
La chispa de la vida
Hace unos días leíamos en El País esta noticia: “Coca-cola y Pepsi gastan 9 millones de euros cada año para lavar la imagen de las bebidas azucaradas. Un estudio publica la lista de asociaciones científicas, médicas, universidades y agencias del Gobierno que aceptan...
Estrés
¿Demasiado Estrés? ¿Sientes que la vida te está estresando? El trabajo (o el no tenerlo), los niños, la vuelta al cole, las obligaciones del día a día…A veces nos estresamos solo pensando en todo lo que tenemos que hacer y podemos encontrarnos en estados de ansiedad...
Vivir de la Luz, un reto para la humanidad
Vivir de la Luz, un reto para la humanidad
Comer o no comer, he ahí la cuestión. Toda la vida creyendo a pies juntillas que “si no hay comida no hay vida”, y resulta que esto no es exactamente cierto. En realidad lo es para la mayoría, pero hay una minoría que desafía la ciencia y las creencias porque no comen y, muchos de
¿Quién ha visto mi ego?
¿QUIEN HA VISTO MI EGO?
El 24 de noviembre se ha presentado mi primer libro en papel: “¿Quién ha visto mi ego?” Este libro es la culminación de varios años de trabajo y observación de mi propio ego y de egos cercanos. El libro es una guía sencilla y amena para todas las personas que tienen ego y, sobre todo,
La era del Centauro comienza
La era del Centauro comienza
Centauro: criatura que es mitad hombre y mitad animal. ¿Te enfadas? ¿A menudo pierdes los nervios y dices cosas que no querrías? ¿Te arrepientes a veces de lo que haces o de lo que dejas de hacer? ¿Eres consciente de tus emociones? ¿Controlas tus instintos en todo momento? Entre tú y yo… a ti también
De la ALERGIA a la ALEGRIA
De la ALERGIA a la ALEGRÍA. Trucos para que la letra cambie de sitio
De la ALERGIA a la ALEGRIA ¡Trucos para que la letra cambie de sitio! La palabra alergia proviene del griego: aler-algo y gia-extraño. Por otro lado, la palabra alegría proviene del latín, alecris, que significa vivo y animado. Si te fijas en las dos palabras, son casi iguales, solo hay que cambiar una letra
Limpieza de primavera y puesta a punto.
Limpieza de primavera y puesta a punto.
Llega la primavera. Los árboles y los animales empiezan a despertar del letargo invernal. En el espectacular crecimiento de ramas y hojas vemos la fuerza de la vida almacenada en la planta durante el largo sueño del invierno. También en nuestro cuerpo se producen cambios. Aunque aparentemente nuestra actividad y nuestra vida sea igual en
Reconstruyendo una relación
Reconstruyendo una relación
Había una vez una casa en la que salió una gotera. La pareja que la habitaba pensó que cuando dejara de llover se secaría y se arreglaría sola. Lo cierto es que durante el invierno la gotera se fue haciendo más grande. De hacer caso omiso tuvieron que pasar a poner un barreño debajo. Sin
Duelo. Aprender a dejar ir.
Duelo. Aprender a dejar ir.
La palabra duelo viene de dolor. El dolor es una llamada de atención, una petición desesperada que está al servicio del amor. Donde hay dolor, solo tienes que poner amor para que el dolor sane. La psiquiatra Elizabeth Kubler-Ross, que nos dejó en 2004, durante muchos años se estudió las fases del duelo y tomó
Dieta Detox, Clean 9. Día 8
Dieta Detox, Clean 9. Día 8
¿Dieta? ¿Hay alguien a dieta por aquí? Se me ha vuelto a olvidar. La leche de avena se me acabó anoche y hoy la hice de almendras. Deliciosa. Me siento muy bien alimentada y, una cosa curiosa que me pasa, es que entre horas no tengo hambre. A media mañana antes devoraba y ahora no,
Dieta Detox, Clean 9. Día 7.
Dieta Detox, Clean 9. Día 7.
Hoy toca medir. He bajado 700 gr. y 1,5 cm. de cadera. Es genial porque estoy perdiendo ¡solo de donde necesito! Lo cierto es que me siento genial, ligera, animada, optimista y feliz. No tengo hambre ni ganas de comer, sin embargo cuando como lo disfruto a tope. Mi mente está creativa y ¡mi líbido
Dieta Detox, Clean 9. Día 6
Dieta Detox, Clean 9. Día 6
Hoy amanecí serena, como un lago en calma, cuya única función es estar… Y en su quietud refleja los colores del cielo como un espejo. Nada se mueve. Mi mente está quieta, en paz, en silencio. El cuerpo es su sirviente. Se encuentra bien, ligero, no protesta, no pide. Es un fiel súbdito al servicio
Dieta Detox, Clean 9. Día 5
Dieta Detox, Clean 9. Día 5
Al sonar el despertador esta mañana me quedé, como suelo hacer, un ratito más, despierta pero con los ojos cerrados. Según mi costumbre, lo primero que he hecho es un repaso de mis sueños. Sueños ligeros de una casa donde me llevaban que tenía una azotea preciosa, que pertenecía a varias familias y que iban